用三秒,回放你这一生

 

35岁 你因为身体越来越差

加班越来越少

晋升的速度也越来越缓慢

那天下班,媳妇告诉你

孩子要上幼儿园了

双语的一个月3000

你皱了皱眉头,那边就已经不耐烦了

“四单元的老王家孩子,一个月6000”

“你已经这样了,你想让孩子也输?”

你没说话,回屋给媳妇转了6000块钱

这笔钱,你原本打算给自己过个生日,买个新电脑

38岁,孩子上了一年级

老师说一年级最关键,打好基础很重要

你笑着说,是是是,老师您多照顾

新生接待的老师看着你不明事理的脸

给你指了一条明路

“课外辅导班,一个月2200”

40岁的时候,孩子上了三年级

老师说,三年级,最关键,承上启下很重要

你笑着说:是是是,正打算再报个补习班

44岁,孩子上了初中

有一天回到家,她对你说

爸爸,我想学钢琴

你没什么犹豫的

你以为这些年,你已经习惯了

但那句“爸爸现在买不起”你始终说不出口

好在孩子比较懂事

她说:爸爸没事,要不我先学陶笛也可以

你看着这么懂事的孩子,却开心不起来

46岁,孩子上了一个不好不差的高中

有一天你在开会,接到了老师的电话

电话里说你的孩子在学校打架了

叫你去一趟

你唯唯诺诺的

和那个比你还小5岁的领导请了个假

到学校又被老师训了一通

无非台词就是那一句

你们做家长的就知道工作,能不能陪陪孩子

你看着这个老师,有点可笑

好像当时说:

家长在外辛苦点

多赚点钱让孩子多补补课的和他不是一个人

50岁,孩子上了大学

很争气,是一个一本

他学的专业你有点看不懂

你只知道工作不一定好找

而且学费还死贵

你和他深夜想聊聊

准备了半斤白酒,一碟花生米

你说着那些曾经你最讨厌的话

还是要为以后工作着想

挑个热门的专业

活着比热爱重要

你们从交流变成了争吵

你发现,你老了

老到可能都打不过这个18岁的孩子

你说不过他,只能说一句:我是你爸爸!

孩子看着你,知道再怎么争辩都没用

这场确立你最后威严的酒局不欢而散

你听的不真切

在孩子回自己屋的路上好像叨叨了一句

“我不想活的像你一样”

怎么就哭了呢?50岁的人了

一定是酒太辣了,对不对

一定是酒太辣了

55岁,孩子工作了,似乎有一点理解你了

但你却反了过来,你说不要妥协

56岁,孩子也结婚了

你问他喜欢那个姑娘么

他愣了愣说:喜欢吧

60岁,辛苦了一辈子,想出去走走

身边的那个人过了30年

你依旧分不清到底喜不喜欢

你们开始规划旅游路线

这么多年了

你们还是存在分歧,还是在争吵

某个瞬间,你觉得

这样可能也挺好

一切都准备好了

儿子说:爸妈,我工作太忙了

可以帮我照顾一下孩子么

你们退了机票,又回到了30年前

70岁,孩子的孩子也长大了,

不用天天操心了

你下定决心说:一定要去玩一趟

可是手边的拐杖

只能支持你走到楼下的花园

75岁,你在医院的病床上

身边聚满了人,

你迷迷糊糊的看见医生摇了摇头

周围那些人神情肃穆

你明白了,你要死掉了

你没有感到一丝害怕

你突然问自己,

我到底是什么时候死掉的呢?

你想起来30岁的那场婚礼

原来,那时候,你就死掉了吧

依照惯例 死前的3秒,

你的大脑要走马灯 倒叙你这75个年头的一生 画面一张一张的过

1秒 2秒 两秒过去了 你面无表情的看着这两秒内的回忆

第3秒 突然你笑了

原来已经回到了15岁的那一年 你看见一个男孩 他叼着一袋牛奶,

背着书包 从另一个女孩家的阳台下跑过 那个男孩朝窗户里看了看

那是15岁的你暗恋的那个女孩子

你想不起来她长什么样子了

最后一秒你努力的回忆着

然后终于笑了出来

3秒过去了 身边的人突然间开始嚎啕大哭 你可能听不清了

你最后听到的嘈杂的声音

是一群十五六的少年

起着哄说的 答应他 答应他 答应他

文/风墟

前阵子有一个读者向我提问,说自己很小的时候就失去了父亲,长期被母亲打骂,直到16岁,在一次暴打中,她选择了离家出走。

这个心理阴影令她后来一直深受影响,在亲情、友情、爱情中都深受影响。

她一度让自己长期陷入的幻想中,用尽全力对身边的人好,却唯独虐待自己,恐惧与人接触交往,经常把自己关在房间,不开灯的看电视剧打发时间,唯恐想起那些不安恐惧的到来。

她问我,要如何面对自己内心的恐惧呢?

 

像这样的问题,应该很多人都有些许类似的经历,童年阴影,不受控制的自发性行为,内心没由来的恐惧等等。

收到这样的问题时,我想多数人的第一反应是安慰,宽解。如果是去做心理咨询的话,咨询师可能还会深入的探究这些阴影的成因,用陪伴、共情等技术给予支持。

我第一时间也是这样想的。

但马上又有一个想法涌上我的脑海:如果我写一篇这样的文章,有用吗?

事实上关于童年阴影,原生家庭,内心恐惧的文章这世上有很多,比我写的好的也比比皆是。但是这些文章能有什么作用呢?

我想大多数时候是无用的。

尤其是现在这个信息过载的时代,无论是发在公众号、知乎、还是微博的文章,其作用已经仅仅止于1.搞笑放松,2.假装学到了知识,3.安抚焦虑 这三点而已。

而多数的心理学类的文章好像也的确只是被很多人用来安抚自己的焦虑,或是记住一两个名词就被抛之脑后了。

所以我想,这次不妨我写一些不一样的东西。

 

不如让我们首先来接受这样一个事实:我接下来说的话你很可能、也许是不会听的。

因为看这篇文章只是为了安抚你的焦虑而已,并不能给你带来什么有价值的改变。即便是给出了你有效的方法,你也根本不会去用。

所以现在你可以怀着很轻松的心情来看我接下来要扯什么淡,你要是觉得没意思,就随时点右上角关掉走人。

 

人们向别人求助时,往往并不是真心想得到解决问题的办法。

他们要么是渴望被看到,要么是想得到同情,要么是希望从别人那里可以得到“不付出、不受苦”的问题解决之道。

而这三者,无论哪一个都对问题的解决毫无助益——因为这世上不存在当事人自己不付出、不受苦就能解决问题的方法。

我自己以前向别人请教的时候也是这样。

别人给了我好的建议和解决方法,我会提出这有困难、那儿我做不到,或者过不了几天就把建议抛在脑后,然后过一阵子再向别人提出同样的问题、或者继续自怨自艾。

当一个人愿意为自己背负上责任的时候,往往很多问题就不存在了。

因为世上的很多事本来就不是我们自己所想象的那么复杂,当一个人能够为自己负责的时候,他也就拥有了行动力、自制力、优化策略等能力,而这些能力,本质上是解决世界上绝大多数问题的基础。

这就是为什么我们会看到,幸运的人会越来越幸运,不幸的人会越来越不幸。

也许是,拥有一个幸福的人生所需要的能力本来就不多,面对不同的领域、不同的事件,这些能力的运用是相通的,所以那些“幸运”的人能解决大多数的问题,而“不幸”的人却不能。

对于童年阴影也好,内心的恐惧也好,从我自己的经历、身边人的经历、很多来访的经历来看,一个人会不会持续受到他过去阴影的影响,本质上是取决于他自己。

有些人对于阴影和恐惧的态度是:我要主动的解决它。

于是,他们就会采取措施,有些人会主动去和父母和解,有些人会主动去和父母撕破脸皮,有些人会越害怕什么就越去多面对什么。

而有些人所采取的态度是:逃避,埋怨,幻想有一天阴影自己消失。

就像你是被一个暴君整天欺压的人民,只有你自己起来反抗,才有可能推翻暴君,重获自由。幻想着暴君能自行变得贤明,这本来就不现实。

很多时候我们明明是知道答案的,就像开头那位读者所提的问题,答案很简单,而且我刚刚也已经说过了。

但是在你的头脑里好像这个答案又是模糊的,抓不住。有时候这个答案出来了,你又会下意识的将它忽略。

因为当你看到这个答案时,你下意识想到的是:这个方法我做不到。或者:这个方法太麻烦了/太复杂了/太痛苦了,我要找一个更“好”的方法。

——而这个“好”,往往意味着一个令你更“轻松”。

害怕什么就去多面对什么,见的多了,体验的多了也就习惯了,见怪不怪了,自然而然的也就没有恐惧了。

这就是一个人不再恐惧的最根本的道理,他接受了这个恐惧,习惯了这个恐惧,他知道这个恐惧其实没什么,都是他自己的想象把恐惧夸大了而已,然后恐惧就消失了。

什么“满灌疗法”“系统脱敏疗法”之类的,本质上也不过是令你逐渐适应和习惯了你的恐惧而已。

很多时候是我们把问题想的太复杂,于是这个问题就的确变得难以解决。

为什么军队需要要求军人无条件的执行命令?

因为当我们无条件的执行命令时,我们想的只是怎样把任务完成,怎样达成目的;

但当你对这个问题想很多,把问题变得复杂化的时候,你对问题的恐惧、你的懒惰、你的担忧统统都会阻碍你的行动。

 

但是我在一开始就说了,我这篇文章对你起不了什么作用。因为我说的道理你可能比我都懂,那你能看完这篇文章之后就去面对你的恐惧了吗?

你不能,因为你就是你。你就是这个知道很多道理,看了很多文章,但并没有什么改变的你。

所以现在我想说一句可能会令很多人都感觉不舒服的话:也许,你的确就是注定了要过这样不幸的一生呢?

也许你就是命不好,有些人基因就注定了他们能够有很强的行动力和执行力,注定了他们可以不受到童年阴影的影响。

而你的基因就是注定了你没办法很好的贯彻自己的意志,没办法令自己幸福起来呢?

几乎我们所有人都接受了一种理所当然的假设:我们要成为更好的人,我们应该拥有幸福的人生。

但是,凭什么?

凭什么“每个人”都能得到幸福呢?

这本来就是不现实的。

世界上的资源就是这么多,总要有人得到的比别人少一些;

人类的幸福感是来自于和别人的对比,总要有人作为令别人获得优越感和幸福感的垫脚石;

所以,也许你就是注定要作为“不幸” 的那部分人群之一呢?

你不要以为我现在还是在瞎扯淡,或者是故意说反话。你仔细想一想,你的痛苦在某种程度上是不是来自于你追求幸福、追求不痛苦所造成的呢?

我们理所当然的认为自己应该是幸福的,但永远得不到幸福;

我们理所当然的认为自己应该是不受童年恐惧影响的,但又摆脱不了;

所以,才产生了痛苦。

那如果你不再追求幸福了呢?如果你不试图摆脱恐惧了呢?

痛苦也就不存在了。

当然,如果一味的为了逃避痛苦而丧失了对生命的追求,这显然也并不是最好的做法,逃避痛苦也只会带来更大的痛苦。

比如你不追求幸福的人生了,也就丧失了前进的动力。你可能沦落到吃不上饭、被别人看不起、流落街头的地步,这当然也并不可取。

 

我在前面举的那么极端的例子,本质上只是为了令你意识到这一点:你要么完全的接受问题的存在,要么全力的去解决问题。

一边觉得不能忍受痛苦了,一边又不愿意承受付出的代价;

一边信奉着做人最重要的是开心,一边又羡慕只有付出不开心才能得到的物质回报;

一边对自己的童年阴影深恶痛绝,一边又哭诉“我就是一个胆小的人啊”!

我就明确告诉你,你这样是不行的。

一个人如果活得很纯粹,他的价值观、他的逻辑体系能够自洽,那么他存在于这世上就不会有太多的痛苦。

但如果一个人总是纠结,他的价值观是混乱的,那么痛苦就会充斥于他的生活中。他的童年阴影会令他痛苦,人际关系会令他痛苦,工作会令他痛苦,恋爱会令他痛苦,甚至出去吃个饭、还会令他痛苦。

所以我建议,你不如完全接受一个事实:你可能就是命不好。或者,你就是一个天生的高级废柴。

为什么我不给你打鸡血,建议你全力去解决问题,提升你的行动力、坚持的能力之类的呢?

因为无数的经验向我表明:但凡是会在要解决问题还是接受问题之间摇摆不定的人,多数都很难具备解决问题的执行力、耐力、对痛苦的忍受能力。

那些具备行动力的人,看一些鸡汤文都能每天朝气蓬勃、热情满满的去努力,他们下意识的思考的是这个问题该怎么解决,而根本不会在要不要解决上犹豫不决。

所以,如果过去的经验向你证明了你就是很难解决问题,就是没有行动力,那不如承认自己是个废柴吧,别再幻想自己能变得有行动力起来,能够努力起来。

 

承认自己是个废柴有什么意义?

当然有意义,而且有很大的意义。甚至可以说,这是所有不具备行动力的人,能够不消耗意志力,不用努力付出,就能令他们过得相对而言最舒服的一种方式。

有个很知名的故事:

说一个人掉到了悬崖的一棵树上,此人下面是万丈深渊,左右一条毒蛇在吞蛇吐信,右一只巨鹰冲他而来,上有猛虎血口噬人,此时他发现旁边的一棵树枝上有一滴蜜。

于是这个彻底丧失了希望的人,这个四面八方全是死境的人,会在他临死前闭上眼睛,全心全意的去舔那一滴蜜。

事实上这个故事有个漏洞。

只有那些具有高超的行动力的人才会全心全意去舔那滴蜜,因为他们具备迅速接受现实的能力。

而像我们这样的废柴才不会去舔那滴蜜呢。

因为我们万念俱灰,会觉得舔了蜜又有个球意思?

或是觉得太可怕了!我受不了了!然后手一松自己主动选择摔下去。

或者是不停地幻想,此时有个英俊潇洒的神踩着七彩祥云来救我们。

而承认自己是个废柴,就相当于令我们在处于这样的情境中时,彻底的接受自己快要Game over 的这个事实,于是就可以没有任何负担、没有任何恐惧的去享受那滴蜜。

很多人以为这个故事是在讽刺人处于极端环境下的非理性行为,但在我看来,这个故事诠释的是人生幸福的本质。

那滴蜜的含义是:接受生活的全部事实,然后在我力所能及的范围内去享受生活。

承认自己也许就是注定不幸、承认自己是个天生的废柴,就是在接受生活的全部事实。就是在承认、我的确上有猛虎、下有深渊、左有毒蛇、右有巨鹰,我必死,所以我不浪费时间试图和猛虎(自己的意志力和行动力)搏斗,因为我根本不可能赢;

我也没必要幻想会有什么奇迹降临,因为这是不可能的;

既然我无能为力那还想什么?

所以我就开开心心的享受这滴蜜喽。

当然现实中我们并没有人真的处于那样的绝境,但生活的处处却类似于那样的情景:

周围充满了不幸的、可怕的、你又无力改变的事物,这个时候你是选择不断地因为周围这些无法改变的事物每天担忧呢?还是坦然的、让自己快乐的去舔那滴蜜呢?

有些人可能会说,那天天对现实问题视而不见,只想着怎么追求一滴蜜蜡这样微小的快乐,这样的生活方式真的好吗?

我再多告诉你一件你没有注意到的事情吧。

人对生活的认知方式有两种,一种是逃避式的,一种是追求式的。

 

秉持逃避式生活方式的人,他们做事情的动力是怎样避免痛苦,怎样才能够不失去。像你我这样的废柴,就是秉持的这种生活态度。

这样的生活态度,最大的问题就在于:不断地逃避痛苦不会令我们的痛苦越来越少,相反,只会令我们生活中的痛苦越来越多。

因为你关注的是什么,它就会在你生活中出现的越来越频繁。逃避了一个痛苦、你会发现还有更多的痛苦;解决了一个问题,还有无数的问题在等着你。

但如果是追求式的生活态度呢?

你会发现生活中令你满意、令你快乐的东西越来越多。

你从最开始品尝的那一滴蜜,发现了十滴蜜,二十滴蜜,进而发现了一个大蜂巢,发现了一个加了四个蛋的煎饼果子,发现了一个有好多培根和鹌鹑蛋的麻辣香锅,发现了一个令你怦然心动的姑娘……

并不是多么神奇的吸引力法则在起作用,你想要什么就会吸引到什么,而是因为,你关注什么,就会更多的去追求什么。

加了四个蛋的煎饼果子,有好多培根的麻辣香锅,这些都是在你的不断追求之下才获得的。

承认自己是个废柴,承认自己就是命不好,意义就在于令你彻底的接受这些痛苦,你不再秉持着一种“逃避痛苦”的思维方式,而是令你去发生生活的所有不幸之中还有的那些幸运与快乐。

这个时候,你才会由主动尝试去品尝一滴蜜开始,进而去追求更多的快乐。

 

结语:当风墟老师说出“也许你就是命不好”时,你是点头,还是思维跳跃到更宽的层面,这差不多就可以认定自己的思维模式。因为“命不好”是自己对自己最无奈的评价,但“行有不得,反求诸己”,承认自己的短板,正视自己的无能,静下心来一点点积累自己的实力,踏实生一步。最坏的情况都已经接受了,那么之上的每一次努力收获都是对自己的奖赏。

《我的前半生》:要是活在戏里,那才真是完蛋了

亦舒小说《我的前半生》写于1982年。
号称改编自亦舒小说的电视剧《我的前半生》2017年上市,引发热议。

虽然标着“原著 亦舒”的字样,但其实,除了沿用了几个名字,二者似乎没有半毛钱的关系。

不过,这个别扭的“关系”,可能也是设定好的,因为有争议才有热度。

电视剧,不管是人物还是剧情,完全失却了原著风骨,这种现象本身,并不算什么,有很多这样的情况,然而从中,折射出的是时代的缩影。

 

近来风行的相亲鄙视链文章里,之所以婚姻成为交易,其实和剧版《我的前半生》是一脉相承的。
罗子君和妹妹罗子群,在电视故事里,是两个不同选择造就的典型家庭样本。
一个家庭是钱包先生和全职太太,丈夫赚赚赚妻子买买买。
一个家庭是贫贱夫妻百事哀,丈夫亏亏亏妻子借借借。

子君从来不曾想过离婚这样的事会发生在自己身上。
子群从来不敢想离婚这回事,怕离了不好再找。

婚姻,对不少人来说,不是因爱情而走进的神圣殿堂,而是工具。
凌玲希望借助婚姻,实现人生的跃迁。
子君害怕因为失去婚姻,而降低了生活质量。
唐晶害怕进入婚姻,工作才能让她拥有安全感。

婚姻是面照妖镜,照出每个人扭曲的面孔。

在小说中,子君面对离婚,不哭不闹不上吊,母亲和大嫂反而比她紧张,她只说:“不必哭。我会争气。我会站起来。”
小说中,子君也有好闺密唐晶,帮她造假履历,给她适度支持,但有节制,不越界。
子君的女儿安儿,虽然才只12岁,但也是坚强的小女孩,她为母亲不平,在学校打第三者的女儿,但也并不因为打架而让两人势同水火,事后两个小女孩竟然也能交心。

基本上,正方都有好看的姿态。

“姿态”,是亦舒一直强调的。
剧版,坏就坏在姿态不对。

各种恶形恶状。
即使颜值高,也补救不了。

编剧不傻,并非信口胡编,是知道观众爱看什么,所以才会端出什么。
所以一部热播剧,是可以判断大众审美和观念趋向的。

 

亦舒的小说,只给一部分人看,属于小众,市场小但忠诚。
改编成电视,就要尽可能地扩大受众面,所以,会有各种反差、狗血,会有看上去匪夷所思的剧情和台词,人物的表现也极端,各种矛盾冲突,迎合观众或造成冲击,如此,才能左右观众情绪,引发讨论,提高收视率。热度不断攀升。

这是技术。

至于剧情逻辑,大多数观众不关心,所以编辑也不关心。
所以一个花花绿绿穿搭完全谈不上品味的目中无人的阔太太,可以摇身一变成为职场精英,甚至还能进入咨询公司。这种让现实中咨询公司顾问笑掉大牙的设定,在剧中可是一本正经。
一个女性,可以在作天作地作死之后,从依靠丈夫,变成依靠闺密,然后又由闺蜜的男友接收,说好的独立,其实不过是辗转在各人之手的中年玛丽苏。

然而观众喜欢。
尤其是女性。
因为强烈的代入感。
满足了观众巨婴心理的这部戏,具备了大火的一切元素。

据说这部剧触动最大的是全职太太。
有人追剧没几集,就想出来工作了。
这部剧,唤醒了她们强烈的危机感。

就算她们也清醒地知道,现实中并没有贺涵拯救她们,但是,想想也是好的吧。

YY剧的作用就是造梦,不过男性的YY剧和女性不同。
男性剧典型如《寻秦记》,男性如种马,征服天下与美人。
女性剧就太多了,多不胜数,毕竟女性是更大的看剧和消费群体,所以娱乐界都要讨好女性,玛丽苏和小鲜肉,似乎还嫌不够,再加上总攻。
至于风骨、傲骨,从骨子里透出来的独立,既然并没多少人爱看,也就没人愿意编。

现实中,一名正规的咨询顾问,要经历千锤百炼、各种狂虐、熬过无数通宵,至少五年以上工作经验,才有可能。
电视里,只要在高人指点下卖东西成为销售冠军,就可以一飞冲天。

不管是现实还是剧中的功课,大家都不愿意去做,因为太漫长太艰难。
编剧到咨询公司体验几天生活,就觉得到位了。

反正观众也没太高要求。
看着一个人从高高云端,跌到尘埃里,法庭上大雨中观众陪她哭泣,再看她剪短头发重新出发,活成励志传奇,观众为她开心,仿佛被高富帅百般爱宠的人,是自己。仿佛这样的精神力量,可以支撑自己熬过家庭和职场的艰辛。

反正观众也都想要唐晶那样的闺蜜,各种为子君出头,重要会议中可以接无关紧要的电话,借助职务之便帮忙查小三,直接冲下楼去质问出轨的俊生,还对子君说出“我养你”的豪言壮语,却浑然不想,唐晶的界限感何在?这样的人,又怎么成为职场精英?
有人说唐晶最像亦舒女郎,这也是高抬了她,只能说唐晶的着装有些亦舒女郎的味道,她身上全无亦舒女郎的分寸感。

帅即正义,再加上金句就更无敌了,从自私自利的精致利己主义者贺涵,到被感化变成暖男的贺涵,靳东温暖的,不只是子君的心,更是广大荧屏外的家庭和职场妇女们的心。
理性值几个钱?就算明知金句扭转不了一个人的职业前途,但是,好看好听就行了。

对于巨婴,总希望在出现意外的时候,“英雄救美”的桥段。

广大吃瓜观众对此,喜闻、乐见。
压力巨大的现世,“唆麻”有其存在的价值。

亦舒小说里推崇的女性,是内外的姿态都好看,舍得爱,也懂得放手,不粘连,讲究教养,小说《我的前半生》里的子君,虽然是家庭主妇,但操持家庭,样样出色,有好品味,也才会有唐晶这样的闺密,离婚后先去做小职员,兢兢业业,无意中发掘陶瓷方面的艺术才能,也是和之前的审美相关,所以不觉得突兀。

理性的人会喜欢亦舒小说里的句子:
“每日只准诉苦十分钟。你不能沉湎在痛苦的海洋中,当做一种享受,朋友的耳朵耐力有限,请原谅。”

放在电视里却会让一众人弃剧,因为显得太冷漠,不煽情。不如唐晶一口一口地喂饭,不如开车绕很远去接更能表现出人们想要的闺蜜情,而且,也因为是这样的付出,所以,和闺蜜的男友(好吧,算是前男友)在一起才会更狗血,于是观众分为两拨人,一拨说真爱至上,一拨说“防火防盗防闺蜜”,然后吵起来,又是话题。

我看一部剧,不只是看剧本身,还会关注对剧的各种看法。
对剧版《我的前半生》的各种争议,我看后觉得:很多人其实是站不起来的。没骨头。
就像娜拉出走,能走到哪里去呢?没钱花的时候自然会回来。
人的骨气,和能力成正比。
这个能力,不是厚着脸皮向已经离婚的姐夫借钱的能力,不是动不动就盘问人家家底的能力,而应该是堂堂正正站在世界上敢于谋生也谋爱的能力。
可惜,这样的能力,需要耗费苦力去培养,所以不如仙女棒和南瓜车更吸引人。

人人都认为自己有做梦的权利,也把自己的梦投射给剧中人,罗子君失去了三室两厅,又换成千万豪宅,说来说去,还是物质、婚姻,在这里面,没看到多少精神方面的追求——别告诉我那虚幻的爱情是精神满足。

我是看亦舒小说长大的,对我来说,亦舒小说如同教科书,那种浸透到骨子里的自立自强,始终激励我。今时今日的我,可以说已经成为亦舒女郎,有事业有追求,有傲骨有平心,离婚的时候,的确姿态也算好看。

我看着小说版和剧版的反差,不觉得愤怒,只觉得悲哀,35年过去,人们的观念和追求,其实没有进步,反而退步了。

有些人说,亦舒知道了,也会气死。我觉得她不会。
隐居状态的她,已届七十,自得其乐,又还会关心这些吗?
她留给世界的,统共也就这些书,以及一个清冷的背影。

而我始终也相信,这是过渡时期的乱象,有一天,清明的世象、更高的追求,仍会出现,并占主流。

 

结语:大暑天,流萤飞复,薄纱厨,轻羽扇,枕冷簟凉深院,此时情绪此时天,无事小神仙。看剧,看不不应该只是热闹,看的不应该只是剧里想让你看到的,而是你提醒你人生的梗在哪里,怎么去破除现实的乱象。真正能把生活过好的,还是要靠自己,靠理性,靠智慧,在任何时候都能独立面对的底气。

《战狼2》真实的反映了祖国的强大!

最近超级火爆爆爆爆的电影

《战狼2》

破华语电影单日票房纪录

破华语电影周票房纪录

……

当然这都不重要

重要的是

朕今天就是来强推这部电影的~

首先强推主演

吴京&达康书记

为了拍好开头潜水入大海的镜头

吴京绑着铅块跳水跳了26次

差点发生意外

上不来了

达康书记更是为了一个走位射击的动作

就苦练了整整20多天

当下用心拍的电影都不多

更别说这种用命拍出来的

朕先赞为敬

其次强推是

枪战&动作戏

这完全是一场可以媲美好莱坞的

动作大片

你可以看到

吴京亲自上阵拳拳入肉的打斗动作

不可谓不过瘾

更6的是

电影中很多战争场景

是实打实的用真枪真炮

影片拍摄期间发射了

5颗价值100万的导弹,3万多发子弹

动用了32辆坦克和200余架飞机

更不用说那些单兵枪械装备了

不愧是有军区强势赞助

会漂移的坦克够过瘾么!?

第三 也是最重要的

真实的剧情

1.真实的军事力量

不是说剧中作为特种兵的冷锋

能够一人单挑一个团的雇佣兵的实力

而是我国的军事实力

可以说是名副其实的世界领先

可以漂移的坦克

时速最高可达65公里/H

可媲美世界上任何一辆最新主力坦克

可以垂直发射导弹的军舰

055型号的巡洋舰

如果说它是世界第二

没有人敢称第一

2.真实的非洲

&

真实的中国人

影片中故事的背景是在非洲

战乱频发瘟疫横行

埃博拉病毒爆发的时候

有高达90%的死亡率

政府军雇佣兵杀平民真的是不眨眼的

这就是真实的非洲

那么影片里的医生陈博士

还是无数中国的工人

为什么还要待在非洲呢?

这就是中国真实的援非计划

中国在2014年为抗击埃博拉病毒援助2亿美元

派遣将近3000名维和军事人员在非洲

居常任理事国之首

在频频爆出其他国家维和部队的负面新闻的时候

中国维和部队获得了一致好评

而影片中最后为了研究埃博拉疫苗

留下来牺牲的陈博士

实际上也确实有这样的中国医生

2014年中国医生徐迅作为国际医疗队的一员支援非洲埃博拉病毒,次年1月突发心梗在非洲逝世。

虽然埃博拉的治疗方案至今仍未解决

但是预防疫苗中国确实研发出来了

是美国他们医疗技术不如我们么?

不是

而是这种不赚钱的事情

只有我们中国人做!

最后

真实的中国护照

非洲战乱发生后

当非洲反叛军肆无忌惮屠杀所有人

但是他们大喊着

“don`t kill chinese”

当挥舞着国旗的中国车队经过交战区

他们看到中国??国旗说

“是中国人,停止开火”

当雇佣军屠杀中国人的时候

指挥官满含愤怒的泪水

声嘶力竭大吼

“开火”

巡洋舰垂直发射导弹

精准轰炸雇佣军的坦克

影片的最后

更是简单粗暴甩出

一本中国护照

“当你在海外遭遇危险,不要放弃

请记住在你身后有一个强大的祖国”

虽然真实的护照后面并没有这句话

但是现实中的中国

却用行动证明了这句话

2011年利比亚撤侨行动

2011年利比亚突发战乱

中国驻利比亚大使馆决定成立中资撤侨指挥部

中国政府通过海陆空三种方式

花了8天时间将35000名中国同胞全部撤离

中国人挥舞着国旗唱着国歌

顺利走出了国境线

中国速度震惊了世界

2015年3月也门撤侨行动

阿拉伯等海湾国家对也门发起进攻

也门地区590名中国公民

2天内全部安全撤离

一艘战舰停靠在也门港口亚丁

炮口对准交战区

随时准备开火

两位全副武装的海军蛟龙突击的特战队员

带着一块牌子站在港口

ChineseNavy Security Area, Keep Clear!

这是中国人的安全区,闲人勿进!

100年前,在中国地界内

也曾有一块牌子写着

“中国人与狗不得入内”

而现在

用事实告诉你

我们这些民族不会一辈子被欺压!

2016年新西兰地震撤离中国游客

新西兰发生7.8级地震

所有的路面交通全都被阻隔

中国驻新西兰大使馆

立即租用了所有直升飞机

在当天下午就将所有中国游客安全转移

据说其他国家游客当日极其郁闷

来来回回18趟飞机接载的全是

中国人

而上飞机的要求只有一个

手持中国护照!

免费!

也许中国的护照不能免签去很多地方

但是

只要你有它

无论在哪里

无论发生什么

背后永远有一个强大的祖国

护着每个中国公民的安危

接你回家

真正的强人,都是如何深入思考,勇猛精进的?

如果你做个调查,你就会发现,人群中半数以上的人都在平均水平以下,真正厉害的人真的不多,但每一个都可以以一敌百。

这个是坏消息,因为当你跟这些人狭路相逢时,往往会被瞬间秒杀掉。

这也是个好消息,因为你我有机会,学习顶级的思维以及方法论,再加上执行力,也可以有机会一决雌雄。

再说了,市场那么大,各有优势,真的遇见了,也不是非要切磋,还有取经或合作呀。

这些人往往不像无头苍蝇到处乱窜,今天学学这个,明天学学那个,他们善于抓住事情的本质。

一、只在最有价值的事儿上猛投入

我们的注意力,时间,精力,金钱,感情如果算作我们的资产的话,那么我们应该把这些集中,而非分散投资,让碎片化的时间和阅读切割我们注意力。

每天有价值的事情很多,你觉得学英语也有价值,学演讲也有价值,学写作也有价值,然后不知如何选择。这时你应该学学如何找到最有价值的事。

最有价值的事情一定不多,否则就是你没想清楚,也没找对。

1、为什么要做最有价值的事情?

反过来想想,假如你把你的有限的资产,主动或被动投入到很多价值不大的事情上,比如刷朋友圈,逛淘宝,闲聊天,纯熬夜,撸串,侃大山,你得到的是什么?什么都没有,瞎交朋友还可能交到损友,本身有风险,还消耗了时间,就好像有些人天天跑场子,混酒局,除了一些所谓的酒肉朋友,不仅没有好处,而且还伤身体。

但是,如果你把你的资产投入到有价值的人与事情上,一个好的项目足以让你翻身,一个好的贵人,也会让人开拓眼界,提供给你梦寐以求的机会,哪个值得呢?

想一想,就像巴菲特的价值投资理论一样,以投资股票的本身价值为判断标准,买定离手,长期持有,最后的收获颇丰,远远要大于,你在其他小股票上的短期折腾上的所有获利,。

2、如何判断什么是最有价值的事情?

最好多做高收益值和长半衰期的事情,或者做长半衰期的事情,因为可以积累,所以可以收益值的高低。

什么是收益值,你从这件事中获得价值,可以是物质的,也可以是情感体验上的。

什么是半衰期,就是持续的时间。

长半衰期的事件的不完全举例:

积累可信的知识

训练实践技能

构建新的思维模式

提升审美品味

反思和总结个人经历

保持和促进健康

建立和维持相互信任的关系

寻找和获得稀缺性资源

探索、提出独创性的构思或者发明

获得高峰体验

3、怎样投入时间,才能价值最大化?

时间管理是个伪命题,你不可能管理时间,你只能顺应你的最佳注意力或精力的时间段,好好分配与安排你的工作和生活。

工作和生活的原则不同:

工作讲究质量和效率,结果导向。

生活讲究体验和意义,过程导向。

注重提高时间使用的深度,专注做事,屏蔽噪音,营造“心流”。

具体方法论,请参考我的《<暗时间>:如何偷偷增加生命厚度和避免思维陷阱?》一文。

二、如何作出最好的选择?

1、以始为终,以人生终极目标为标准。

从最高目标的设定中见人的格局:

零度格局:盲众(看不见)

这类人群自身并无目标,思考模式随大流;眼界主要来自流行文化和身边人的讨论;无稳定信念,容易被诱导和说服,经常觉得被“毁三观”。

一度格局:逐利者(见自己)

这类人群是利己主义者,寻求自身利益最大化;掌握逐利相关的知识和技能;笃信丛林法则,认为人人都是逐利者。

二度格局:理念人(见天地)

指为理念而生的人,追求真理;知识领域广,创造性强;相信人生的价值在于追寻真理之美。

三度格局:至善之人(见众生)

以人类福祉为自己的最高目标;兼具理念人的特性,对他人的苦难有很强的同理心;认为个人应该努力让世界更美好。

那么你想一想你的人生最高目标是什么?

不用以神的标准要求自己,因为你也做不到,可以多换位思考一下,从不同角度解读世界,你会看到更多。

2、破除思维隐含假设,人生不设限。

这个世界哪有什么固定的真相,每人从他的角度去看,皆为真,也可皆为假,这个世界很大程度上是我们内心的投影。

真正厉害的人,都是如何深入思考,勇猛精进的?

真正厉害的人,都是如何深入思考,勇猛精进的?

所以,你以为你以为的,就真的是你以为的吗?

当你陷入选择两难时,怎么办呢?

找出你的思维中的隐含假设(如零和博弈,低关联假设,僵固型心智),然后破除它,幻象就不存在了,你会发现你可以永远有第三选择,选择一多,眼前就豁然开朗。

3、如何克服选择困难症?

第一步,重新定义问题:找到问题的本质。

第二步,用mece(相互独立,完全穷尽)法则,列出特质。

第三步,权重比排序,选出得分最高者。

以上适用于具体事情上,比如工作上的选择,如果是非常大的事情,比如选择伴侣,建议听从内心的声音,看你的潜意识的倾向。

三、立刻行动,完成比完美更重要。

1、现在就是最好的时机,立刻行动,即使错了也有价值。

说了那么多的方法论,不做什么都没有。

没有谁完全准备好,随时开始,在学中做,在做中学。

已经完成的小事情会减少心理成本,别拖,对谁都没好处。

2、你的最小化可行性产品是什么?

“精益创业”(Lean Startup)中的关键概念“最小化可行产品”(minimum viable product,MVP),指的是使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的试验性产品。

创业者应尽快地把最小化可行产品推向市场,再根据用户反馈来进行优化,这一过程被称为“构建—测量—学习”(Build-Measure-Learn)的循环。

在构建个人MVP时,第一步,我们要克服“过度准备”的惯性。我们总是希望在准备充分的情况下给出成果,事实上,我们很难“完全准备好”。在做产品时我们会发现,总有问题还未顾及,总有能力尚有欠缺。

接下来的测量和学习环节,我们需要克服“自我防卫”的心态,积极接受其他人的反馈。尤其在遇到负面的反馈时,要把这些批评作为一种“信息”而非“评价”来看待。用冷静的心态、审慎的头脑去分析信息中的有效成分,应用到产品的优化上。

构建个人MVP的最后一个关键,在于克服“沉没成本”的固执,勇于自我修正。我们对待自己的产品,可能像对自己的孩子一样珍惜和爱护。但为了让产品迭代或者进步,就得不断重新审视,不断打磨,甚至还需要推倒重来。

比如一篇自己撰写的文章或报告,看来看去也不舍得删去任何一部分,这是人对自己付出的努力,也就是“沉没成本”的留恋,即便这些努力可能对将来已经没有什么价值了。

互联网产品要持续迭代,个人也是如此,为了重新构建出更完善的自己,需要拿出改革的勇气。

3、分解任务,留出工作核心思考区。

工作转换之间会有大量消耗。为了避免转换消耗,我们要学习对“中断点”进行控制和管理的技巧。

在进行需要精力高度集中的工作时我们不愿被打断,但如果是在做例行事务性工作就不一样了,比如打印复印、回复例行邮件、给即将完成的文档修改错字和标点,这时被其他事情打断也无所谓,也就是这个“中断点”在哪里很重要。

要找到中断点,首先要分析任务进程,把至关重要、最棘手的部分,即“无法容忍中断”的部分和“可容忍中断”的部分分开,用相对完整、不受干扰的时间去做无法容忍中断的工作。

在此基础上,我们对任务进行进一步分解,为最重要的部分留出“核心思考区间”,即用一段时间心无二志地进行思考。

例如为演讲做一份PPT,核心思考区间是设计内容架构,分析受众的知识水平和兴趣点,调整内容顺序和百分比,确定演讲风格。这些要在绝对专注的状态下思考,可以配合纸笔等工具进行。

结束思考之后,剩下的都是补充性工作,包括填充具体内容、选模板、找配图、调字体,这时不会担心被打断而降低效率。这就是多线程工作的要诀。

此外,当我们要对一项任务进行分解时,也可以按照工作涉及的不同认知复杂度来进行分段操作。

认知类型指的是头脑加工信息的不同方式,处理图片是一种加工方式,计算数值、判断位置等又是其他的方式。

分解后,集中处理同种认知类型下的工作,就像用Photoshop画图,通常是把一幅画分解成不同图层,一段时间专注于一个图层,最后叠加在一起就可以了,这就是“图层工作法”。

4、反思、复盘、改进、提升。

在实践中通过复盘积累经验和智慧,即“三行而后思”。“三行而后思”同样重视“思”,但是这里的思考是反思而非空想。

我们的行动中蕴含了一些不易于用语言表达的“隐性知识”(tacit knowledge),既包括技能、技巧、经验,也包括人的情感、信念、价值观。他提出隐性知识是知识转移和创造的起点,对隐性知识的反复咀嚼和锤炼,常体现在风格朴素踏实的高手身上。

例如,日本的小野二郎有“寿司之神”的美誉,他的寿司店被评为米其林三星级——“值得专门为它安排一次异国旅行”的餐厅,要提前一个月订座位。寿司讲究“三分味道,七分手势”,是指寿司好不好吃,要看寿司师傅握寿司的手法和技巧是否娴熟,小野二郎就是个中高手。小野二郎说,做寿司除了要学会自我思考,更重要的是一次又一次的重复练习,不断磨练技术。

通过不断的实践获得隐性知识之后,复盘和反思是我们成长的关键。在进行反思的过程中,我们可以按以下这个清单问自己问题:

信息和工具

在做这件事时我利用了哪些信息和工具? 其中哪些是最关键的?信息从何而来,哪些信息源是可信的?我可能遗漏了哪些信息和新工具,可以怎么得到?现有工具应该如何改进?

预期和结果

在做事之前,是否对事情的过程和结果做过预期?预期和结果是否相符?我为什么会形成这样的预期?今后应该如何管理自己的预期?

在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标? 这些指标是否需要改进?结果又该如何改进?

阻碍和优势

事件的进度是否合适?哪些阻碍或优势导致了进度变慢或变快?

其中最大的阻碍是什么?我是如何应对的,效果怎样?以后还会碰到这些障碍吗,怎么解决?其中最大的优势又是什么?有什么优势我还没发挥出来?事件过后我获得了哪些知识和能力?还需要向他人学习什么?

缺憾和意义

做事的时候我的情绪如何?是否影响到了结果,有没有及时调整?

这件事有哪些遗憾?我暴露了哪些必须改正的缺点?

这件事对我来说的意义是什么?对我的近期未来和远期未来有何影响?事先有想到这些意义吗?关于这件事,他人对我的评价是什么?

我们在进行反思的过程中,要注意三点:

A.及时反思,还原事件真实细节,可用纸笔完成;

B.思考事件的“反应链”,即它的开始、发展、转折和结束,它背后的动因、阻力和关键节点;

C.关注发生的意外事件,思考自己是否存在偏见,克服思维惰性。

综上,你会发现那些高手的所思所想真的跟平常人不一样,他们善于把握本质,明确规则,同时有很多帮助思考和行动的工具,我们如果好好学习,应用到自己的实际生活中去,假以时日,生活会有大改变。

上了路,无人同行,那就携影同行

坚强者,不怕孤独,勇于在无人喝彩中找到生命的热烈。斟了酒,无人对饮,那就邀月畅饮。听了歌,无人同唱,那就向天长啸。写了诗,无人同吟,那就对空倾诉。动了情,无人相爱,那就以地洒爱。拔了剑,无人同舞,那就迎风挥刀。做了梦,无人同眠,那就怀星沉眠。上了路,无人同行,那就携影前行。

 

把时间当朋友

——不掌握正确死磕的方法,你花再多的时间死磕自己也没有用。

还记得我小的时候,每天都觉得日子过得很慢,无聊的不知道干什么,消磨时间是那个时候我们的刚需,可是一转眼,就发现,我们已经老大不小了,时间一下子成了奢侈品。

或许每个跟我一样上进的年轻人都在不停的焦虑,觉得时间不够用了,都想振作起来努力学习、努力工作。

你可能也信誓旦旦的说过这样的话,“不能再玩了,这学期我一定要努力学英语”、“节后又胖了几斤,明天开始我一定要拼命减肥了”、“我发誓,下个月一定要多读几本书”,但热情没持续多久,你就开始找各种理由拖延了。

拖延症就像一个魔鬼,吞噬着你的时间,任你百般挣扎,它依然如影随形的跟着你,贪婪地对你的时间敲骨吸髓。大家开始慢慢明白,要想打败万恶的拖延症,光靠发誓赌咒是没有用的,得学会管理自己的时间了。

 

于是,问题来了,时间要如何管理呢?

市面上教你管理时间的书籍多如牛毛,有的说,要做详细的时间计划列表,然后坚定的去执行计划;有的说,只要有梦想和野心,就能把握住时间,经过不断的努力之后,就一定能成功。

可是,为什么你听了这么多道理,却依然改不了拖延症这个臭毛病。如果上面这些道理有用的话,这个世界就不会充满了,各种善良的懒汉和勤奋的笨蛋了。

好了,直接告诉你答案吧,一切以时间管理为出发点的理论都是妄念,因为时间根本没法管理,能管理的只能是我们自己。这听起来有点绕是吧?

给您打个比方,一个windows 98古董级操作系统的电脑,你再怎么给它合理安排任务,一天下来它也运行不了几个软件;但如果换个角度,不是想着怎么给它合理安排任务,而是直接给它升级到windows 最新的操作系统,那么你可以随心所欲的,想运行多少软件都可以了。

操作系统就像是你的大脑,不升级你的大脑,光靠合理安排时间去运行更多的任务,是治标不治本的做法。所以首要问题是,我们要升级自己的操作系统,这就是,不去管理时间,而去管理自己的理论。

这个理论来自于李笑来老师的畅销书——《把时间当作朋友》。正如书名所说,这不是一本管理时间的书,而是管理自己与时间一起成长的书。与时间一起成长,就是用正确的方法做正确的事。

接下来,我先统一 一下大家的认知前提,然后再分别从学识使人坚毅、意志力资源有限论、如何与时间作朋友,个体奋斗与环境的关系以及时间所带给我们的力量等五个方面来给大家阐述一下这本关于成长的名作。

 

统一认知前提

先看第一个,统一认知前提。《把时间当作朋友》这本书,给我们列举了五个经过时间检验了的五条真理——“速成绝无可能”、“只有付出才有收获”、“完美永不存在”、“未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”,真理往往是朴素的,它们既清楚又简单,你不仅要接受,而且要牢牢记住,不仅要牢牢记住,还要坚信,容不得半点动摇。

正如那句古希腊哲人的话——所有别出心裁的小聪明,都会被时间所抹去,唯有千锤百炼的大智慧才经得起时间的考验。有了以上这个共同的认知前提,你才有资格接着往下读这篇文章,否则,就此打住,叉掉网页,咱们“后悔”有期。

 

学识使人坚毅

我相信,上面那些朴素自然的大道理大家都听过,也基本都认可,但是为什么事到临头的时候,很多人还是把持不住既有的信仰,轻易就被迷惑了心智呢?说白了,还是因为你学识不够,所以经常摇摆不定。学识的厚度,会让你的判断更加坚定。

比如学过概率统计的人是不会买彩票的;学过生物学的是不会相信公知们的“反转基因”言论的;学过现代医学,知道什么是“大样本随机双盲对照测试”的,是不会相信中医那套貌似“博大精深”的理论的。

如果你在这些问题上还摇摆不定,说明你学识不够,还需要继续努力学习。在努力学习之前呢,我们应该先了解自身,才能做到有的放矢,用科学的方法来管理自己。

意志力有限论

说到管理自身,就不得不提到一个概念——意志力。很多人从来就没想过,我们的意志力其实也是一种有限的生理认知资源,就跟钱一样,用完就没了。

心理学家曾经做过这样一个著名的实验。受试者被要求事先禁食,然后他们被随机地分为三组。学生们以为实验的目的是测试他们的智力,而实际上这些题其实都是无解的,实验真正测量的是他们愿意在题目上坚持多长时间才放弃。控制组的学生直接做题,而两个实验组学生在做题之前则先被带到另一个房间,面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。

实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干,但是要求第二组学生只能吃萝卜。在第二组学生抵制了饼干的诱惑之后,两组学生都被带去做题。结果饼干组跟控制组一样坚持了20分钟,而萝卜组只坚持了8分钟。最合理的解释就是,萝卜组的意志力在抵制饼干的时候就被消耗掉了。

由此我终于知道明白了日本人为什么那么变态了。你看人家日本人,平时一本正经的,学习工作压力巨大,紧绷的神经需要极强的意志力才能控制住,一旦回到私人生活状态,意志力就彻底放假了,人性中最兽性的一面,自然就暴露无疑,你懂我在说什么。

大家可以再推想一下,中国那么多明星吸毒,比如宁财神,李代沫,柯震东等,是不是正是因为意志力被大量消耗在工作上,而在抵御毒品诱惑时,不够用了呢?其实就连你坚持把这篇三千多字的文章看完,也是需要消费意志力的。

 

如何与时间做朋友

既然意志力是有限的,我们做事的时候使用意志力也要细水长流,这样才能让我们与时间做朋友。那么怎样才能科学合理的利用自己的意志力资源呢?

第一,降低预期。

要想把时间当作朋友,就要调低预期值,一切都按计划发展,那是侥幸;问题不断,才是常态。有了这个觉悟,才能与时间做朋友,你的意志力资源才够用,不然,很容易破罐子破摔。

如果你想与时间作朋友,这些话以后尽量别说,“只许成功,不许失败。”、“不成功便成仁。”、“破釜沉舟,背水一战。” 项羽最后的结果,你也知道,四面楚歌,乌江自刎。

再举个例子,在日俄战争时,日本海军祭出了,“皇国兴废,在此一战。”的口号,当时确实是赢得了一时的胜利,后来他们在偷袭珍珠港时又用了同样的口号,结果你也看到了,日本最终一败涂地,大国博弈,决不是一战就能决定胜负的。我们的人生也一样,我们要的不是百战百胜的项羽,而是屡败屡战的刘邦。

只看见贼吃肉,没看见贼挨打的人才会总想着一夜爆红,总想着一蹴而就。几乎每一个看似突然崛起的个体,都是因为他攒够了一万个小时的积累,如果说有运气因素,运气也只会青睐那些做好了准备的人。

不要相信什么“机不可失,时不再来”,这种话通常是别有用心的人,用来蛊惑人心的。没有那个金刚钻,给你一个瓷器活的机会,你又能怎样。

大多数的失败都是因为初期太过乐观,高估了自己的意志力,过早的用尽了自己的意志力资源,也就只能半途而废了。

比如经常有人在减肥初期,就定下了铁人般的标准,一天只摄入1000卡路里的热量,一天至少要运动5个小时。没过三天就发现,这种违背本性的行为,会极大的消耗你的意志力,通常情况一个月之内,就会意志力崩溃,缴械投降。

正确的做法是,初期规定一个很轻易就能做到的标准,然后每天增加一点,不让自己感到负担过重,时间久了一旦节食健身形成习惯,你就不需要动用太多的意志力,就能随心所欲的控制身体去健身了,这就是人们常说的习惯的力量,一旦养成习惯,这个习惯是不需要消耗你的意志力资源的。

第二,找到你的正反馈来源。

因为基因的不同,每个人天生的意志力资源是不一样的,那么怎样才能通过后天的努力,来增加我们的意志力资源呢?

书中举了一个,关于学英语非常有趣的例子。李笑来老师的一个朋友,准备考托福出国,考托福需要4万个词汇量,分配到他计划的时间里,每天需要背200个单词。

你也知道,背单词是一件极其枯燥乏味的事,没有坚强的意志力是很难坚持下来的。但是笑来老师的这位朋友,却给了自己一个非常好笑的理由,让自己每天坚持了下去。

他按照考上托福后美国大学给的奖学金,平均到每一个单词的收益,大约是20元人民币,他就用想象每背一个单词赚20块的方法来激励自己。于是,他每记住一个单词,就在单词后面写上20,表示自己又赚到20块钱,每天晚上躺在床上,也美滋滋的想着,今天又赚了4000块,心满意足的睡去了。

笑来老师的这位朋友,每天给自己一点小快乐,这种正反馈,激励自己的意志力继续坚持,强化既有的行为。每天一点小确幸,意志力就会得到及时的补充。什么是小确幸?就是小而确定的幸福,就是你每天得到的一点点正反馈。

越努力,越幸运

关于个人成功,我们的教科书里面有一句很扯的话——“一切外因由内因决定”。为什么说它扯呢?

因为这个世界上,很多事情的内因和外因其实是互为因果关系的。我在《三体》里也看到过类似的观点,《三体》里说,大自然进化出生命,但是生命也同时改造了大自然。如果没有生命,现在的地球只是一个光秃秃,没有大气和海洋的“大石球”。

还有《文明是副产品》这本书也说过类似的观点,人与水稻其实是互驯的,真不知道是人类驯化了水稻,还是水稻驯化了人类。生命与地球环境又何尝不是互训呢?大自然进化出了今天的生命,也正是生命的活动造就了现在的自然环境。

同样的道理,我们把互训这种观点运用到个人成功上来分析一下。

从微观角度来看个体的成功,我们总是会得出见树不见林的结论,就像教科书上,铁口直断的那句话,内因决定外因。但是反过来,从宏观角度看,比如1954-1956年集体出生了美国几乎所有的互联网大佬,以及1998年中国互联网元年批量诞生了今天几乎所有的互联网巨头公司。我们又会得出,时势造英雄,外因或者说运气才是成功第一要素的结论。

其实,万事万物都是互相联系,互为因果的,就像薛定谔的猫、量子的状态,客观存在方式与你的主观观察状态密不可分。很多人认为一个人的运气是客观存在的,不以人的意志为转移,所以要认命。

是的,运气确实是我们没办法控制的,但是如果你接受了我上面所说的,一切复杂的事情往往都是内因和外因共同作用的结果。那么理论上,你越努力,你的外界机遇就真的可能越多,这也就是为什么人们常说,越努力越幸运的原因。

不过,即便如此,我还是要说,努力不一定成功,因为成功是相对的,来自于与外在世界的比较。虽然不见得会成功,但是,努力学习一定会带来成长,成长来自于与自身的比较,今天的自己比昨天的自己更好,这就是成长,这又何尝不是一件幸福的事呢?

要相信时间的力量

说到了成长,很多人都发现,在我们努力做一件事的初期,成长其实是非常缓慢的,这个时候大多数人都会因为努力得不到回报而放弃。很多人不知道的是,学识的积累就像经济学里的复利一样,一开始都是毫不起眼的,增长极为缓慢,但越到后面,你进步的速度就越惊人。

比如你有1万元,一年的利息是1千块,一年后是1.1万,你觉得没多大差别。但是一旦经过长时间的积累,其变化之大甚至能让你为之乍舌。还是回到刚刚的1万元本金,经过复利的积累,30年后,它的利息不是3万,而是16.4万,竟然增加了16.4倍之多。

再举个例子,我在《逆转》里看到一个故事,据说美国的先祖们,用极低的价格买下了美洲大片的土地,现在很多的美国人都觉得,真是祖坟冒青烟啊,赚大发了了。可是,有人算过,即使按照银行的平均利率计算,美国人祖先当年买土地的那笔钱,如果存在银行里,按照复利计算到现在,也足够买下美国今天所有的土地,甚至还绰绰有余。

 

从这个角度上来看,祖先是赚了,还是亏了呢?指数级的增长是惊人的,学识的积累也类似这种增长,所以,我们要相信时间的力量。

 

 

 

最后总结一下,看完这本书我明白了,时间不可管理,可管理的是我们自己,而我们的意志力又是一种有限的认知资源,所以我要学会与时间作朋友;要想与时间作朋友,就要做好以下四个方面:

 

1、降低你的预期。大多数的失败都是初期过于乐观耗尽了意志力而失败的,所以把你的意志力当成钱一样花,细水长流才能让你的进步积少成多。

 

2、找到你的正反馈。每天一点小而确定的幸福,是你跑完积累马拉松必不可少的加油站。

 

3、越努力的人越幸运。这不是鸡汤,因为个人努力与周围环境是一个互训的关系,你的努力会为你带来好的运气。

 

4、相信时间的力量。学识的积累是一个复利的增长,初期很慢,但一旦经过一段时间积累,进步往往在不经意间就有了质的飞跃。

 

最后再送大家一句话:做一件有价值的事,不图眼前利益,死磕自己,让我们静静地等待时间的回报吧。

 

写给地震中逝去的女友:亲爱的,对不起,我要去跟别人结婚了(看完泪奔)

亲爱的彤儿:

天末凉风,蒹葭苍苍。

自你离去,已有九年零三个月的时间了。在这漫长的三千多个日日夜夜里,我多少次地抬眼望着汶川方向的星空,又多少次在梦中听到你近乎绝望的呼救,醒来后泪眼滂沱,不知所措。

好不容易熬过了身体内所有的细胞都更换了一遍,可记忆里的海仍在汹涌翻腾,丝毫不见退潮的痕迹。

我知道,关于你的所有记忆,此生都注定无法平息了。

你知道吗?

九寨沟前两天也地震了。

我在上海得知发生地震的那一刹那,扔下手中的碗筷,发了疯地往外跑,似乎一直跑一直跑,我就会跑到2008年5月11日,那个地震前一天的晚上,那样我就可以把你从死神的手里抢回来,而我,也将拥有一个更完满的人生。

我跑了很久,直到跑不动了,站在黄浦江边,想起你九年前回汶川老家的前几天,也是站在这里,霓虹灯温柔地抚在你的脸上,你搂着我的胳膊,狡黠地承诺我说“下一次,下一次一定带你回去见我爸妈。”

你食言了!

我一个大男人,37岁了,有房有车,事业有成,也老大不小了,却一直没有婚配。好多不知情的客户都在打趣我,“董哥,真不知道你在等什么,难不成在等七仙女下凡啊?”身边的同事往往会示意摇头,不让话题再继续了。

说实话,我以为我爱你没有那么深,我以为哭过痛过总要重新来过的,我以为时间会冲淡一切疗愈一切的,我以为三年的感情可能需要三年才会忘记的,我以为藏起你的所有痕迹就能代表你从来没有来过我的世界的…

所以,我前年就开始相亲,来者不拒,遇到对眼的就马上确定关系,准备彻底忘掉你开始崭新的生活。

可是,我错了。

跟别的女人吃饭时,我总喜欢去川菜馆;逛街时,我总挑M的尺码让她试;约会时,我问也没问就买了两张恐怖电影票,一袋甜甜圈…因为我记得,你爱吃辣,爱吃小龙虾,辣得鼻子上都渗着一粒一粒晶莹的小汗珠;你身材娇小,穿S码有点紧,M码略微宽松,你说不喜欢受束缚,M码正好;你喜欢看恐怖片,害怕时大言不惭地求抱抱,然后猛吃甜的来缓解紧张的心情…

是啊,你的一切,我都如数家珍,铭心刻骨。

于是,在别人的眼里,我也落得个“走肾不走心”的罪名,特别是当她们知道了你的故事,皆退避三舍,一来不想跟死去的人争永恒,二来我心不在焉的样子确实侮辱人。

由她们去吧,也许我此生的姻缘,早已随你一起烟消云散了。

后来我遵从自己的内心,把你的照片摆在了床头,蘸着回忆过日子。

我上班时,假装你还在家里熟睡;我回家后,假装你加班还没有回来;我把咱们租住的那个房子买了下来,晚上的时候,我会为你点亮一盏小夜灯,生怕你万一回来找不到回家的路。

一想到你那么爱干净,竟然被埋在肮脏的废墟之下,我却连你家的门牌号都找不到,心里就止不住地绞痛。一个活生生的大姑娘,怎么一转眼就成了遇难者名单上沉默的两个黑字,甚至连尸身都没有留下?

其实,我后来拜托救援队的表哥把我带去了现场,在满眼的断垣残壁中,我徒手开始猛刨猛挖,十只手指血淋淋的,可你一点心灵感应都不给我。

表哥说,已经过了黄金72小时,生命探测仪已经显示没有生命迹象了,你接受现实吧。

我说好。

也许我的彤儿根本就没有死呢,你只是跟我开了个玩笑,变回了七仙女呢。

前段时间,我在微博上看到了马航MH370上一名失踪乘客的妻子记录下的点滴,她用微博跟丈夫进行对话,近乎疯狂,丧失理智。她每天都在盼望丈夫能活着回来,一度瘦到36公斤,甚至靠打激素来增加食欲,维持生命。

在她的世界,丈夫生死不明,自己活着的全部意义就是等他。

我能理解她。

面对跟爱人的生离死别,几人能保持清醒的头脑。但我比她好一点,相信你已经去往了天堂。

亲爱的彤儿,你在那边还好吗?不孤单吧?爸爸妈妈和弟弟都陪着你吧?你在凡间可还有什么未了的心愿?

放心吧,福利院的安安已经12岁了,前几年被一对美国夫妇领养了,偶尔他还会给我写信;你在楼下种的小白杨也已经枝繁叶茂了;你的闺蜜跟原来的男朋友分手了,嫁给了现在公司的同事;还有你曾经最爱的恋人—我,马上就要结婚了!

对不起,亲爱的宝贝。对不起,我最爱的人。

身为家中独子,父母对我期望甚深。他们几番催促,苦苦相劝,白发横生,祖父病逝之前,仍记挂着我的婚事,我在病床前答应过他们,在38岁之前,一定圆了我的终身大事。

她是我父亲战友的女儿,名叫思彤(听到她的名字,我很惊奇,继而开始相信命运的诡异和玄密,是什么样的巧合让她与你之间冥冥中产生了这样的联系)。

她离异两年,人很善良,容许我的空间里有你的存在。有一次她看到我手机屏幕上咱俩的合影,非但没有责怪,竟然说太难得了,一个人对死去的女友都如此深情,恰恰说明了这个男人值得去爱。

她还说一定要替你好好爱我。

她的反其道而行之,让我莫名的很感动。

其实跟谁结婚都不重要,重要的是我会承担起一个丈夫的职责,从此步入和另一个女人举案齐眉的生活。

我会尊敬她,也许会爱她,也许不会爱她,但我不会再把她当作你,而是真正开始新的生活了。

你会祝福我的,对吗?

几十年后,我们还会再见。今生未了的情缘,期待来生再续。

今日的告别,权当一种仪式。因为我深知,此生虽不再入蜀地,你却已经在我心里获得了永生。

汶川,再见;九寨沟,再见;成都,再见;四川,再见!

最爱的你,再见了!

爱你的董

2017年8月10日

PS:这篇文章应读者董先生请求而作,他口述,本文作者李小木整理,通话期间董先生几度哽咽,泣不成声。

他说挣扎了九年,痛苦了九年,在九寨沟地震的当天,他的心又被揪出来狠狠摔在了地上,四分五裂。

是时候该放下了。正式告别之后,他会尽量克制,努力迎接,和思彤过好自己的后半生。

此文,算是对彤儿的祭奠吧。

生命来来往往,没有来日方长,我们都要珍惜身边人。

祝福他,希望他可以获得幸福

一个人的三观,看朋友圈就知道了



前两天发现,这几天网上一直热议的微信不常联系人新功能已经上线。


打开搜索一下,半年以上没有联系过的人占了好友大半。



246个好友,就这么静静地待在列表里。


沉默的人沉默,活跃的人造作。


不知何时起,朋友圈渐渐成了检验三观一致与否的重要渠道。


在里面的人,走马观花,春风得意,裹挟着鸡汤、自拍、广告……千姿百态,滚滚而来,扬起一阵微风?哦不,小型龙卷风。


微信里的这几种人,再不拉黑,是要留着中元祭祖,中秋酿饼了。



想被一个人拉黑很简单,不把他刷屏刷到原地爆炸不算完。


晒秀炫是最直接的办法。


情绪爆炸,撕逼大战,化身评审团指点大家三观;


出门旅游,全程直播,一天刷一百二十条小视频;


无间隙直播晒图:豪宅、聊天、自拍、风景、美食、车票统统九张发一套。更有升级版,一张照片9个色,一个模样9个feel。


再不行天天打卡有力量,100天读完4本英语书,今天是第xx天!我已经学习了xx页。


…… 



照此示范操作,不用私聊,一半消息就可以重新验证了。 

 


关掉朋友圈,还有私聊在等你。


有一种人常年不对话,却隔三差五收到他们的消息,用小学课本上的话说:在你的朋友圈,“有些人还活着,他已经死了。” 


“清清吧,不用回……”、“微信升级啦,按照我的方法操作,可以知道哪些人删了你……” 


这就好像逮着人就问“你讨厌我吗?”


有一有二还有三,本来记性不好,耐不住你提醒我,拉黑不谢。 


还有一种,语音视频轮番轰炸。


有些人从来不打字,条条都是59秒语音。


于是害怕错过要紧事的你,仔仔细细地听混杂着方言的普通话,一次不行还要第二次。


外放怕被一群人听到,听筒声音有时又太小。全神贯注,屏气凝神。


你知道大事发语音多容易漏听重点么!


除了频发语音,没什么急事却一声招呼不打,深夜发送语音邀请、视频邀请的人,都是微信里缺乏界限感的群体。


歌手巫启贤曾讲过一件令人哭笑不得的事。


凌晨2点,正睡觉呢,微信响了,朋友开视频,点了接受,“老巫啊,我们在KTV唱你的歌,你听。”


巫启贤深夜接到好友微信视频


“啊啊啊啊啊啊啊啊啊哈”,夜深人静,视频那头传来呼天抢地般的嚎丧。 


他直接给挂了。


又响,对方再次发送视频聊天,巫启贤还未开口,对方抢先喊道“不好意思啊,刚才收讯不好,所以我重打一次,你听你听。”


未成曲调先靠吼,魔音再次响起。 


巫启贤说:“这种人就该直接拉黑。” 


很多人讨厌甚至害怕接听电话、语音视频聊天等,或许可以用“电话恐惧症”的概念来解释:


人在情况明朗的社交环境中,最容易做出正确决定,而电话中很多情况不明,可控制因素变少,人往往采取保守的态度。


使用短信、邮件等文字方式交流时焦虑症状几乎消失,甚至与人面谈的情况都好过电话中交流。


所以,并不熟络的微信好友以及没事还要深夜惊扰的人,双删吧,有事漂流瓶联系。

 


“没有逻辑的正能量就是负能量。” 


马薇薇在奇葩说演讲时说过的这句话,套在朋友圈的震惊体和毒鸡汤上,毫不违和。 


被刷屏的朋友圈


迎合“买买买”的陆琪牌鸡汤:别以为自力更生是美德


社交平台上的虚假“名人”说,也是一大减分项。


如果你的金句还不够好,那是因为没有加破折号——爱因斯坦。


前段时间,主持人金星发了一条微博:“鲁迅说:到了一定年龄,必须扔掉四样东西:没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友!”


一段营销鸡汤被调侃着冠上鲁迅之名,先生的棺材板都快压不住。


靳东微博引用“梵高名言”



白岩松对此事曾有过调侃:


“我以前觉得叫白岩松的人在全国可能很少,这些年我觉得叫白岩松的人一定非常多,因为有很多白岩松说的那些话说得真好。”


没有洞察的眼光,但有学习的热情,用“鸡汤+名人”提高档次,简直信手拈来。


据英国《每日邮报》报导,加拿大滑铁卢大学心理学家戈登·彭尼库克做了一个实验发现,常在社交网站上发表劣质名言的人,越容易相信非常人能办到的事,但他们的智力水平和认知水平偏低。


用《神探夏洛克》卷福的话来说:整条街的智商都被你拉低了。


每个人都有装X需求,但下一次强行拔高人设前还是走点儿心吧。


总被打脸也太没面子了。



花样转发求点赞,要想毁三观,就刷朋友圈。



一条朋友圈可以与全国人民相关,那就是:不转不是中国人。 


“今晚观音开库,祝福妈妈,不转你妈不得好死,我也是被逼的。”转发的人估计脖子架了刀,不发就一命呜呼。 


点开全文也是一个有趣的玩法。


譬如这样:



原来“杀人”还可以这样玩,发出恶毒诅咒的人,被拉黑一百次都不为过。 

 


有的倒不逼迫别人了,就是缺一少三有点二。


前两天晚上,四川、陕西刚有震感的时候,朋友圈一溜儿都在惊慌抑或转发地震讯息,刷到一半,画风一转,出现了类似这样的动态: 


“喂,120吗,我朋友圈地震了”。


完全不考虑其他朋友的感受,这样的调侃,无疑会成为重点被拉黑对象。 


如果说呼叫120只算调侃,那下边的社交平台画风简直算是智商下线,没有底线了。




太把别人当自己人,是当代人容易犯的错误。


微信朋友圈里总有些人脑回路清奇。


近日,湖南第一师范学院的一个大一新生,还没开学就火了一把。 


简单寒暄之后,该新生提出让迎新的学姐开学帮忙背行李,未得到确切答复,之后口出狂言。 


“我们第一次离家这么远,来到陌生的地方,你们作为学长学姐难道不应该时时刻刻围绕我们吗?”

“我长这么大还没有人像你这样用这种语气跟我说话的,你算老几啊!”

“你们有什么了不起啊,不就比我们大一岁吗?” 


 毫无分寸毒舌党,天下只有他最强。 



帮忙是情分,不帮是本分,本分之外还被喷,迎新的学姐表示很无语。


不是伸过手别人就当你是朋友,也有可能是乞丐。让你帮忙那是赏你脸儿。 


自来熟、伸手党,一刻礼貌之后的变脸,川剧也没这么厉害。 


下次当你想骂朋友圈里的人都是傻X的时候,先面壁: 


你是不是做错了什么,所以惩罚你拥有这些毁三观的朋友??? 


现在吐槽的口水,都是加好友时脑子里进的水。

 

 

好像刚认识,隔天就整容。

 

微信版百变小樱,频繁换称呼、更新头像,生怕别人感觉他没个性,读不懂“宝宝情绪有波动”的小心思。 


在近一期《火星情报局》,刘维就爆料说,自己曾被蒋欣拉黑过,还是两回。 


第一次拉黑,是他过生日。本来想给他说生日快乐的蒋欣,结果把他给拉黑了。 


“因为我的头像是一个苹果,然后她以为我是一个代购。”



礼尚往来,蒋欣过生日,刘维发了个笑脸过去,不幸发现,自己又被拉黑了。

 

重新加好友的蒋欣,对自己老是删他也很意外。 


后来刘维发现,自己之所以老被删,是经常换名字换头像的结果。 


“像什么‘维多利亚的秘密’啦,他们还以为我是卖内衣的。”


能被有效识别,是最基本的的社交礼貌。


好不容易记住谁是谁,转眼就蒙圈。大家精力有限,没空陪你玩。


天天玩花样,只能摊手说goodbye。

 

 

远离毒品有益身体健康,远离“广告”有益财产安全。 


微商、代购,查不到来源的商品,找不到认证的东西,都蜂拥而入。 


有人的地方就有江湖,近9亿用户驱使大批三无广告在朋友圈肆虐。 


卖药广告不在电视播了,写成震惊体放到朋友圈了;小广告的不贴墙上了,改头换面转到朋友圈了;励志青年不玩玩QQ空间了,扬言奋斗赚钱来朋友圈发广告了……



只是动动手指就可以发家致富,这种广告链,一不小心就成了网络传销诈骗。 


前两天看到一个新闻,四川省绵阳市多人微信朋友圈兼职被骗,数额近百万。


“只要288,只要288,买不了吃亏买不了上当。” 


这些人听信“坐在家里成百万富翁”的谣言,相信只需缴纳288元、308元押金,获得一份“微商推广”的兼职工作,愿望就可以实现。 



他们每天把3条广告转发到微信朋友圈,可赚到最高150元;发展新人,成为管理员后,还可领取近百元工资。 


据受骗报警的高女士介绍:他们有两种盈利模式。 


一是推广:“每天在微信上转发5条广告,可以得到25元,钱都是当天结。” 


一是引流:“每邀请一个人加入,就可获得68元推荐奖励费。” 


而她当初就是通过好友引流加入了这家公司。 


广告不仅烦人,一不小心还会掉进熟人的坑,看不见的危险从来离你不远。

 


什么坛到最后也都是祭坛,什么圈到最后也都是花圈

 

韩寒说的这句话,正是越来越多人关闭朋友圈的真实写照。 


曾是我们与挚友交流打望的微信朋友圈,来的人越来越多,干的事越来越杂,反应过来时已似洪水淹过,遍地狼藉。 


主持人大冰在《乖,摸摸头》里写,“人们懒得付出和交流,只热衷于引领和表达,微博和微信上每天都可以刷出成堆的心灵鸡汤人生感悟,无数人在转发,却不知有几人能真正做到知行合一。” 


每个人都有一个不同的观念,你奉为圭臬,别人或许不屑一顾。 


世界尊重不同,但不同却不能强融,微信上这些靠自己无力改变的好友,只能默默走远。 


“为了避免结束,你避免了一切开始。” 


眼不见为净,还是放彼此一条生路好了。

– END –

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